Detox alami saat ini banyak dilakukan
oleh orang karena adanya berbagai macam penyakit muncul dari tingkat kebersihan
dan polusi di lingkungan sehingga racun akan sangat mudah masuk ke dalam tubuh.
tentunya proses detox ini merupakan cara yang paling ampuh untuk membuang racun
yang ada di setiap sel tubuh. selain anda akan mendapatkan tubuh yang sehat
anda juga bisa mengontrol berat badan anda lho.
Proses detox bisa dilakukan secara
alami dengan menggunakan bahan alami pula. Bahan alami ini dipilih karena lebih
aman dan tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh. berikut ada
beberapa hal yang perlu anda perhatikan supaya anda bisa melakukan detox alami.
Hindari minum alkohol
Rasanya semua orang setuju kalau
mengkonsumsi alkohol dapat membahayakan kesehatan bahkan jika dikonsumsi dalam
jangka panjang bisa menyebabkan kematian. Alkohol akan membawa racun ke dalam
tubuh anda dan tentunya daya tahan tubuh anda akan langsung rusak. Sebagai
solusinya anda bisa menggantinya dengan minum jus buah atau air putih saja.
Perbanyak asupan makanan berserat
Dengan mengkonsumsi makan makanan yang
berserat anda akan mendapatkan pencernaan yang lancar. Nah, pencernaan anda
yang lancar ini juga akan ikut andil membuang kotoran dan racun sehingga tidak
menumpuk di dalam tubuh.
Kurangi konsumsi makanan manis
Makanan yang banyak mengandung gula
akan membuat kalori di dalam tubuh, kalori ini nantinya bisa membuat berbagai
macam penyakit seperti jantung dan kolestrol. Jadi mulailah detox alami dengan
mengurangi makan gula.
Menepati jadwal makan
Jika anda beranggapan bahwa tidak
makan akan membuat anda kurus hal tersebut tidaklah benar. Karena justru
sebaliknya, menghindari makan bisa membuat anda bertambah gemuk.
Istirahat cukup
Dengan melakukan istirahat cukup,
tubuh akan mengisi daya tahan tubuh anda kembali sehingga anda akan terhindari
dari berbagai penyakit.
Olahraga
Dalam proses detox alami anda juga
perlu melakukan olahraga supaya racun di dalam tubuh bisa keluar melalu
keringat yang muncul ketika berolahraga.
